Liebe kann einer der schönsten und erstaunlichsten Teile des Lebens sein, aber sie kann auch beängstigend sein. Während manche Bedenken normal sind, finden manche den Gedanken, sich in Angst zu verlieben.

Philophobie ist die Angst vor der Liebe oder der emotionalen Verbindung mit einer anderen Person. Es teilt viele der gleichen Merkmale wie andere spezifische Phobien , insbesondere solche, die sozialer Natur sind. Und es kann Ihr Leben erheblich beeinflussen, wenn es nicht behandelt wird.

Lies weiter, um alles über Philophobie zu erfahren, was es verursacht und wie du es überwinden kannst.

Symptome der Philophobie

Philophobie ist eine überwältigende und unvernünftige Angst, sich zu verlieben, nur über eine typische Befürchtung. Die Phobie ist so intensiv, dass sie in dein Leben eingreift.

Die Symptome können von Person zu Person variieren. Sie können sowohl emotionale als auch körperliche Reaktionen beinhalten, wenn sie sogar daran denken, sich zu verlieben:

    • Gefühle von intensiver Angst oder Panik
    • Vermeidung
    • Schwitzen
    • schneller Herzschlag
    • Atembeschwerden
    • Funktionsschwierigkeiten
    • Übelkeit

Sie können sich bewusst sein, dass die Angst irrational ist, aber immer noch nicht in der Lage ist, sie zu kontrollieren.

Philophobie ist keine soziale Angststörung, obwohl Menschen mit Philophobie auch soziale Angststörung haben können. Soziale Angststörung verursacht extreme Angst in sozialen Situationen, aber sie unterscheidet sich von Philophobie, weil sie eine Reihe von sozialen Kontexten umfasst.

Philophobie teilt einige Ähnlichkeiten mit disenghibited Social Engagement Disorder (DSED), eine Bindungsstörung bei Kindern unter 18 Jahren. DSED macht es für Menschen mit der Störung schwierig, tiefe, sinnvolle Verbindungen zu anderen zu bilden. Es ist in der Regel das Ergebnis von Kindheitstraumata oder Vernachlässigung.

Risikofaktoren für Philophobie

Philophobie ist auch häufiger bei Menschen mit Trauma oder Verletzungen in der Vergangenheit, sagte Scott Dehorty (LCSW-C und Executive Director bei Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group ): „Die Angst ist, dass der Schmerz sich wiederholen wird und das Risiko das nicht wert ist Chance. Wenn jemand als Kind zutiefst verletzt oder verlassen wurde, ist es vielleicht abgeneigt, jemandem nahe zu sein, der dasselbe tun könnte. Die Angstreaktion besteht darin, Beziehungen zu vermeiden und somit den Schmerz zu vermeiden. Je mehr man die Quelle ihrer Angst vermeidet, desto stärker wird die Angst. “

Bestimmte Phobien können auch mit Genetik und Umwelt zusammenhängen. Laut der Mayo Clinic können sich in bestimmten Fällen spezifische Phobien aufgrund von Veränderungen der Gehirnfunktion entwickeln.

Diagnose

Da Philophobie nicht im Diagnostischen und Statistischen Handbuch (DSM) der American Psychiatric Association enthalten ist, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen eine offizielle Diagnose von Philophobie gibt.

Suche dennoch psychologische Hilfe, wenn deine Angst überwältigend wird. Ein Arzt oder Therapeut wird Ihre Symptome sowie Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Geschichte bewerten.

Unbehandelt kann Philophobie das Risiko für Komplikationen erhöhen, einschließlich:

  • soziale Isolation
  • Depression und Angststörungen
  • Missbrauch von Drogen und Alkohol
  • Selbstmord

Behandlung

Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Schwere der Phobie. Zu den Optionen gehören Therapie, Medikamente, Lebensstiländerungen oder eine Kombination dieser Behandlungen.

Therapie

Therapie – insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – kann Menschen mit Philophobie helfen, mit ihrer Angst umzugehen. CBT beinhaltet die Identifizierung und Änderung negativer Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen auf die Quelle der Phobie.

Es ist wichtig, die Quelle der Angst zu untersuchen und den Schmerz zu erforschen. „Es gibt viele Wege für Wachstum innerhalb der Erfahrung, die aufgrund von Vermeidung einfach als ‚verletzt‘ eingestuft werden“, sagte Dehorty: „Sobald die Quelle erforscht ist, können einige Realitätstests möglicher zukünftiger Beziehungen durchgeführt werden.“

Was-wäre-wenn-Szenarien können ebenfalls hilfreich sein. Stellen Sie Fragen wie:

  • Was passiert, wenn eine Beziehung nicht funktioniert?
  • Was passiert als nächstes?
  • Bin ich noch in Ordnung?

„Wir machen diese Probleme in unserer Vorstellung oft viel größer, und es kann hilfreich sein, das Szenario zu spielen“, sagte Dehorty. „Dann setze ein paar kleine Ziele, wie zum Beispiel mit einem ‚Hallo‘ zu antworten, wenn jemand ‚Hallo‘ zu dir sagt oder einen Freund oder Kollegen zum Kaffee treffen. Diese können sich langsam aufbauen und die Ängste abbauen. “

Medikation

In einigen Fällen kann ein Arzt Antidepressiva oder Antiangstmittel verschreiben, wenn es andere diagnostizierbare psychische Probleme gibt. Medikamente werden in der Regel in Kombination mit einer Therapie eingesetzt.

Änderungen des Lebensstils

Ihr Arzt kann Ihnen auch Mittel wie Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsstrategien empfehlen.

1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort

  • Mir gegenüber meinte eine Bekannte, ich hätte Philophobie… wobei ich keine Angst vor etwas, was nicht existiert (Liebe) habe, sondern einfach keine irrationalen und unnützen Beziehungen wünsche, die für mich ohnehin nicht funktionieren könnten, da ich die dafür notwendigen, körperlichen und finanziellen Grundlagen nicht mitbringe … ?

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